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材料 キャベツ 青ねぎ 揚げ玉 ちくわ 卵…２個 薄力粉…３００ｇ 豚肉（A） 水…３００ｍｌ だしの素…大さじ２作り方 豚肉は２～３等分に切る。 キャベツは粗く刻み、青ねぎ・ちくわは小口切りにする。 ボウルに（A）を入れてよく混ぜ、割りほ...

材料（2人前）下味砂糖大１塩小１ソース鶏むね肉片栗粉大３ケチャップ大４みりん大２醤油小２豆板醤小２にんにくチューブお好みいりごま作り方肉はフォークなどで数カ所穴をあけ、ひとくち大に切り、下味の砂糖、塩をもみ込みます。ソースはボウルで混ぜ合わ...

材料 ツナ缶…１缶 ニラ（A） 醤油…小さじ１ マヨネーズ…大さじ１と１／２ いりごま…小さじ２作り方 ニラを食べやすい大きさに切る。耐熱容器にニラを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで１分加熱する。 ツナ缶は缶汁を切って（１）に加...

材料 白菜…１５０ｇ にんじん…1/2本 緑豆春雨…４０ｇ ツナ缶…１缶 マヨネーズ…大さじ２ すり白ごま…大さじ１ 砂糖、醤油、酢…各小さじ2 粗挽き黒胡椒…少々作り方 白菜は5〜6mm幅のザク切りにし、にんじんは千切りにする。緑豆春雨は...

材料 鶏肉…１枚 人参…1/4本 玉ねぎ…１本 ごま油…大さじ１ にんにくチューブ…小さじ１/２ ピザ用チーズ（A）タレ 砂糖…小さじ１ コチュジャン…大さじ２ 醤油…大さじ１ 酒…大さじ１ 水…大さじ２ 白いりごま…大さじ１作り方 人参と...