オクラとツナの和風おろしパスタ レシピ 2025.06.18 材料 スパゲティ…2人前 刻みのり、ネギ(お好みで) ソース(A) ツナ缶…1缶 オクラ 大根おろし(汁は捨てない) チューブにんにく…1cm 白だし…100ml めんつゆ…大さじ2 作り方 オクラはさっと茹でて小口切りにする。 スパゲッティを表記通りに茹でる。 フライパンに(A)を入れて混ぜながら煮立たせる。 茹で上がったパスタを(2)を加え、ソースを絡めたら完成。 お好みで刻みのりやネギを散らしてね。