オクラ

材料 スパゲティ…２人前 刻みのり、ネギ（お好みで）ソース(A) ツナ缶…1缶 オクラ 大根おろし（汁は捨てない） チューブにんにく…1cm 白だし…100ml めんつゆ…大さじ２作り方 オクラはさっと茹でて小口切りにする。スパゲッティを表...

材料 パスタ 玉ねぎドレッシング…大さじ３ オクラ ツナ缶…１缶 砂糖…ひとつまみ 塩胡椒…適量作り方 パスタを茹でる。 オクラを茹でて水けをきったあとスライスする。 茹で上がったパスタを冷水で冷まし、水を切ってボウルに入れる。 （３）に玉...

材料（２人分） オクラ 砂糖…大さじ１ 醤油…大さじ１ 豆板醤…小さじ１ すりごま…大さじ２作り方 オクラを茹でた後食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。 材料すべてをボウルに入れてオクラとよく和える。