オクラ

材料 スパゲティ…２人前 ツナ缶…２缶 オクラ…８本 大根おろし（軽く水気を切る）…１００ｇ ポン酢…大さじ４作り方 オクラはさっと茹でて小口切りにする。 スパゲッティを表記通りに茹で、冷水にとってしめ、水気を切る。 ボウルに（２）とツナ缶...

材料 パスタ 玉ねぎドレッシング…大さじ３ オクラ ツナ缶…１缶 砂糖…ひとつまみ 塩胡椒…適量作り方 パスタを茹でる。 オクラを茹でて水けをきったあとスライスする。 茹で上がったパスタを冷水で冷まし、水を切ってボウルに入れる。 （３）に玉...

材料（２人分） オクラ 砂糖…大さじ１ 醤油…大さじ１ 豆板醤…小さじ１ すりごま…大さじ２作り方 オクラを茹でた後食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。 材料すべてをボウルに入れてオクラとよく和える。